Sữa và sữa đậu nành
không tốt khi uống lúc đói.
Nhiều người nghĩ rằng,
sữa và sữa đậu nành thực sự rất giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe nên uống
khi nào cũng được.
Thực chất sữa và sữa đậu
nành là hai thức uống rất giàu dinh dưỡng, giúp cải thiện hệ xương, tăng cường
hệ miễn dịch cho cơ thể.
Cam quýt
Do chứa một lượng lớn
axit hữu cơ, axit tactric, axit xitric, loại quả này nếu ăn lúc đói, sẽ khiến
cho lượng axit trong dạ dày tăng mạnh, gây kích thích không tốt cho niêm mạc dạ
dày, làm bộ phận này trương phồng, tràn thừa axit. Điều đó khiến bạn có cảm
giác càng đói hơn và làm tăng nặng bệnh đau dạ dày.
Khoai lang
Chất tannin và chất nhựa
trong khoai lang sẽ khiến dạ dày tăng tiết axit, hoạt động mạnh gây nên cảm
giác cồn cào, khó chịu. Điều này lý giải vì sao khi bạn ăn khoai lang vào
thường có cảm giác nóng bụng.
Đồ lạnh
Nếu bạn dùng quá nhiều thực phẩm lạnh
trong lúc đói, sẽ kích thích dạ dày co lại, lâu dần sẽ gây rối loạn phản ứng
hóa học giữa các loại enzyme, gây bệnh dạ dày. Ngoài ra, hành động này còn có
thể làm tổn hại đến chức năng của các cơ quan nội tạng, gây rối loạn kinh
nguyệt ở phụ nữ.
Hồng và cà chua chín
2 loại quả chín màu đỏ
này có chứa lượng pectin, axit tannic cao (chất chát) kết hợp với axit trong dạ
dày tạo nên chất quánh khó hòa tan, có thể kết tủa, lắng động thành sỏi dạ dày,
dễ gây nên tình trạng buồn nôn, nôn mửa,…viêm loét dạ dày.
Ngoài ra ăn cà chua và
hồng cón khiến lưỡi của bạn dễ kết màng, giảm độ nhạy cảm, mất cảm giác với các
món ăn sau đó.
Rượu và đồ uống có cồn
Nếu bạn uống rượu khi dạ
dày trống rỗng, bạn sẽ làm tăng nguy cơ bị đau dạ dày và nhiều bệnh khác. Lý
do, khi đói lượng đường trong máu xuống thấp, bạn tiếp tục nạp đồ uống có cồn
sẽ rất dễ xảy ra các hiện tượng chóng mặt, đổ mồi hôi, lạnh và đói cồn cào. Đặc
biệt, nếu lượng đường trong cơ thể xuống quá thấp sẽ nhanh chóng dẫn đến trạng
thái hôn mê.
Chuối
Magiê và vitamin C trong
quả chuối có tác dụng thúc đẩy hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt, nhưng nó sẽ
phản tác dụng khi bạn ăn khi "bụng rỗng". Lúc này, hàm lượng magiê sẽ
tăng đột ngột trong máu, làm mất sự cân bằng của tim mạch, không có lợi cho sức
khỏe.
Trà
Trà xanh có rất nhiều
công dụng có lợi đối với sức khỏe của bạn như khả năng phòng chống ung thư, làm
chậm quá trình lão hóa, nhưng sẽ làm giảm chức năng tiêu hóa cho dạ dày của
bạn, dễ dẫn đến hiện tượng chóng mặt, nhức đầu, mệt mỏi nếu bạn uống lúc đói.
